19Тра
2023
admin / Українцям / 0 comment
Скільки калорій спалюється при ходьбі 8 км?
8 км/год 10 ккал.25-Nov-2019
Скільки калорій спалюється при ходьбі пішки щодня?
| 1000 кроків | 50 ккал |
|---|---|
| 8000 кроків | 400 ккал |
| 9000 кроків | 450 ккал |
| 10000 кроків | 500 ккал |
| 15000 кроків | 750 ккал |
16 000 кроків до тонкої талії
| КРОКИ | Ккал | ДИСТАНЦІЯ |
|---|---|---|
| 10 000 | Приблизно 300 ккал | Приблизно 6 км |
| 12 000 | Приблизно 360 ккал | Приблизно 7 км |
| 16 000 | Приблизно 450 ккал | Приблизно 10 км |
02-Nov-2015
біг підтюпцем (8 км/год) – 670 калорій на годину; біг з підвищеною швидкістю (10 км/годину – 837 ккал/година; біг прискорений (15 км/годину) – 1213 ккал/годину; просто ходьба, прогулянки – 328 ккал/година; біг на місці – 804 ккал/година; біг у гору – 915 ккал/година; біг вгору сходами – 1613 ккал/год. Влаштовуйте пробіжки вранці натще.
