Скільки калорій спалюється за 100 кроків?

Адже за більш високої швидкості ви зробите більше кроків за хвилину і швидше пройдете цей кілометр. Щоб отримати витрати на тренування, все це треба помножити на час ходьби. Щоб не займатися складними підрахунками, можна скористатися спрощеним варіантом: кожні 2000 кроків = 100 ккал.

часті питання Скільки калорій витрачається при ходьбі на 10000 кроків? Кожні 10000 кроків губиться біля 500 ккал. Це усереднений показник.

Але в середньому спалюється близько 200-500 калорій.

loading
×