Скільки калорій спалюється за 16 тисяч кроків?

16 000 кроків до тонкої талії

КРОКИ	Ккал	ЕФЕКТ
10 000	Приблизно 300 ккал	Оздоровчий
12 000	Приблизно 360 ккал	Допомагає утримати наявну вагу
16 000	Приблизно 450 ккал	Допомагає втрачати 0,5 – 1 кг на тиждень

Nov 2, 2015

Скільки калорій витрачається при ходьбі у різних умовах? Скільки спалює калорій ходьбі на 1, 5 км чи 10 км? Як підвищити витрати калорій під час ходьби? Правильна техніка ходьби…Скільки калорій спалюється при ходьбі пішки щодня?

1000 кроків	50 ккал
9000 кроків	450 ккал
10000 кроків	500 ккал
15000 кроків	750 ккал

Але в середньому спалюється близько 200-500 калорій.