Скільки калорій спалюється за 30 хвилин фітнесу?

Так, за 30 хвилин тренування спалюється 200-250 калорій.

За 30 хвилин обертань животом і стегнами під ритмічну музику випарується близько 200 ккал. Однак все залежить від маси тіла. Чим вона більша, тим більше калорій можна спалити.

Усього 20 хвилин інтенсивних занять допоможуть спалити від 250 ккал та більше.