Скільки калорій у 1 літрі айрану?

Особливо корисно вживати айран увечері, перед сном. Це чудово знижує вагу. Незважаючи на те, що це продукт дуже поживний, він містить дуже мало калорій, і тому так часто застосовується в дієтахі сприяє схуднення.

Скільки калорій в айране? У 100 г напою міститься всього 24 ккал, 1 г білків і приблизно по 1,5 г жирів та вуглеводів.Айран

Енергія 26 ккал
Білки 1,4 г	Вуглеводи 1,8 г
Жири 1,5 г	Волокна г

Калорійність айрану (тану) негазованого становить 24 ккал на 100 г продукту.