Скільки калорій у 100 г Булгура?

Булгур (Варений) (100 г) містить 83 калорій.Muh. 26, 1429 AH

На питання "можна, можливо чи є булгур при схудненні відповідь ствердна, але вона протипоказана під час загострених форм шлунково-кишкових патологій, а також при індивідуальній непереносимості. У день рекомендується з'їдати трохи більше 200 грам продукту. В іншому випадку надлишок складних вуглеводів призведе до набору ваги.

360 ккал Показники серед інших круп оптимальні: калорійність булгура на 100 грамів – 360 ккал, за низьких показників глікемічного індексу. Таким чином, каша забезпечує швидке та тривале почуття насичення.

Булгур – багате джерело клітковини Крім того, в булгуре високий вміст кальцію. Його більше, ніж у тій самій гречці, Однак через обробку значна частина його втрачається (у процесі виробництва зерна пшениці пропарюють і висушують).