Скільки калорій у 100 г замороженої полуниці?

Скільки калорій у замороженій полуниці? У порції 100 г міститься 35 ккал9 г вуглеводів, майже 0,5 г білка і всього 0,1 г жирів. За хімічним складом заморожені ягоди мало відрізняються від свіжих.

Чи можна заморозити полуниці? Не тільки можна, а й потрібно, адже користь замороженої полуниці незаперечна. Заморожена полуниця, як і полуниця свіжа, багата антиоксидантами, саліциловою та фолієвою кислотами, міддю, залізом, калієм, магнієм, кальцієм, вітамінами С, Е, В, Н.

Полуницю можна назвати справжнім низькокалорійним суперпродуктом для схуднення, адже в 100 г цієї ягоди міститься всього 32 калорії! А завдяки низькому глікемічному індексу, полуниця підходить навіть для діабетиків.

А по-друге, полуниця входить до числа продуктів, які можна, можливо є на ніч. Так що, якщо ви схильні до нічних набігів на холодильник, замініть бутерброди та сирки на полуниці з кефіром, і результат на терезах не змусить себе довго чекати.