Скільки калорій у 100 гр вівсяних висівок?

Склад: висівки вівсяні. Харчова цінність у 100 г продукту: білків – 18 г, жирів-8г, вуглеводів-41г, харчових волокон-17г. Енергетична цінність у 100 г: 292ккал/ 1223 кДж.

Вівсяні висівки насичують організм за рахунок наявності у своєму складі достатньої кількості клітковини, тим самим знижується апетит. 2. Клітковина також активізує обмінні процеси, тому споживані калорії не встигають відкластися у «непотрібних» місцях.

Вівсяні висівки позитивно впливають на роботу та мікрофлору кишечника. Прискорюється обмін речовин та стабілізується стілець. Знижують вагу. Приймати висівки для схуднення можна і потрібне.

У шлунку висівки набрякають і створюють відчуття ситості. Крім того, вони зменшують глікемічний індекс та калорійність продуктів, сприяють зниження рівня цукру у крові.