Скільки калорій у 100 грам гречки на воді?

Скільки калорій у 100 грамах вареної гречки? Можна відварити крупу в окропі з додаванням щіпки солі. У цьому випадку харчова цінність готової страви складе 105 ккал на 100 р.

240 калорій Гречка Відварена (200 г) містить 240 калорій.

172 калорій Гречка (50 г) містить 172 калорій.

Кожен прийом їжі при дієті повинен складатися із запареної гречки. На день слід з'їдати 400 г. крупи (зважувати у сухому вигляді). Ефективність дієти збільшиться, якщо для приготування каші використовувати не звичну обсмажену крупу, а сиру гречку.