Скільки калорій у 100 грамах кокосової олії?

Склад: 100% кокосова олія, нерафінована. Харчова (поживна) цінність у 100 г продукту — енергетична цінність 3695 кДж / 899 ккал, жири – 100г, у т. ч. насичені жирні кислоти – 94 г, ненасичені жирні кислоти – 6,1 г, поліненасичені жирні кислоти – 2,1 г, вуглеводи – 0 г, т.ч.

Унікальне за складом кокосове масло унікально за складом можна, можливо спокійно використовувати навіть навіть при схудненні, Заявила РІА «Новини» дієтолог Світлана Зеленцова. «Жири кокоса відрізняються від насичених тварин жирів довжиною вуглецевого ланцюга, що надає їм унікальних властивостей.

Одна їдальня ложка (15 мл) кокосової олії містить 120 калорій, 14 г жиру (12 г з якого – насичені, 1 г мононенасичені та 0,5 г поліненасичені). Кокосове масло не містить холестерин, білок, клітковину та практично не містить вітаміни або мінерали.

Приймати кокосове масло можна в чистому вигляді, починаючи з чайної ложки в день перед їжею та поступово збільшуючи порцію до двох-трьох ложок, запиваючи водою.