Скільки калорій у 100 грамах обліпихи?

У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів) на 100 г їстівної частини. Енергетична цінність Обліпиха складає 82 кКал.

Тому обліпиха для схуднення ефективна та безпечна при боротьбі із зайвими кілограмами. Корисні властивості ягоди здатні вилікувати багато хвороб, особливо вона добре бореться із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Норми споживання Лікарі-дієтологи вважають, що корисна добова доза плодів обліпихи складає 50-100 г, а соку з них – 100 мл. Обліпиху краще приймати після їди.

100 г містить 82 калорій.