Скільки калорій у 100 грамах шашлику?

Вміст калорій у класичному свинячому шашлику залежить від обраної частини: із шиї – не менше 340 ккал на 100 г; з лопатки та стегенця – 260 ккал; з грудини – 180 ккал.Jul 5, 2018

Калорії: 218.9 ккал. Білки: 15 гр. Жири: 17.8 гр….Компоненти та калорійність рецепту «Шашлик зі свинини»

Продукт	100 грамів
Біл, гр	15
Жир, гр	17.8
Кут, гр	0.4
Кал, ккал	218.9

Енергетична цінність: 253 ккал.

Насправді курячий шашлик на дієті – це правильно, так як м'ясо містить велику кількість білка. На правильному харчуванні потрібно контролювати кількість вжитих калорій та не відмовляти собі в задоволенні – провести час із друзями чи з родиною на вилазці.