Скільки калорій у 150 грамах гейнера?

Як правило додавши до щоденного раціону два прийоми гейнера по 150 грам – цього буде цілком достатньо, щоб отримати суттєві 1200-1300 калорій.

388 калорій Гейнер (100 г) містить 388 калорій.

Які бувають гейнери? Середня калорійність однієї порції становить 1000-1500 ккал. У них міститься більше цукру. В одній порції сухої суміші міститься 60-80% вуглеводів. Білка у гейнері небагато, щоб добавка швидше засвоювалася.