Скільки калорій у 30 гр гіркого шоколаду?

Солодкий або гіркий шоколад (30 г) містить 152 калорій.Aug 21, 2007

Скільки шоколаду можна їсти? Оптимальна кількість, за словами нутриціолога, становить 20-25 г на добу. Але можна, можливо дозволити і до 35 г, якщо дуже хочеться. Така кількість гіркого 70% шоколаду вважається корисним здоров'ю.

Дієтологи рекомендують вживати шоколад часто, але потроху. Денна норма для дорослих чоловіків та жінок без проблем зі здоров'ям – 30-50 грамів гіркого шоколадутобто від третини до половини звичайної плитки щодня.

252 калорій Поживна цінність: Солодкий або Гіркий шоколад (50 г) містить 252 калорій.