Скільки калорій у чорному кунжуті?

Калорійність чорного кунжуту складає 565 ккал на 100 грам продукту.

Так як кунжут підвищує згортання крові, то людям, які мають підвищену згортання крові, тромбози та тромбоутворення, є його не радять. Не варто його вживати і людям, які мають сечокам'яну хворобу. Кунжут корисний тільки, якщо є його в міру. На добу людині корисно з'їдати 2-3 год.

Насіння чорного кунжуту містять більш високий рівень антиоксидантів, ніж насіння коричневого або білого. У чорному насінні особливо високий рівень лігнанів та фітостеролів.

565 ккал Скільки калорій в кунжуте? У жмені насіння масою 100 г міститься 565 ккал. У зазначеній порції продукту майже 20 г білків, близько 49 г жирів та трохи більше 12 г вуглеводів.