Скільки калорій у тарілці овочів?

Компоненти та калорійність рецепту «Ташені овочі»

Продукт	міра	Кал, ккал
олія соняшникова	20 гр	179.8
Разом		464
1 порція		116
100 грамів		49.6

Кукурудза 1. Кукурудза Найкалорійніший овоч: 110 ккал на 100 грамів! Серед учасників дослідження ті, хто регулярно вживав у їжу кукурудзу, набрали в середньому по 2 кг за рік, тоді як за аналогічного раціону, але без кукурудзи, люди залишалися у своїй вазі або навіть худнули.

Фруктовий Салат (100 г) містить 57 калорій….Звичайні розміри порцій

Розмір порції	Калорії
1 порція (95 г)	54
100 г	57
1 чашка	108

•May 11, 2020