Скільки калорій у тушкованій рибі хек?

Хек тушкований

Енергія 105 ккал
Білки 15,36 г	Вуглеводи 1,12 г
Жири 4,45 г	Волокна 0 г

Калорійність хека відвареного становить 95 ккал на 100 г продукту.

82 ккал 100 г свіжого продукту міститься приблизно 82 ккал, близько 16,5 г білків та майже 2 г жирів. У рибі немає вуглеводів, але білок, що входить до її складу, має високу харчову цінність і відмінно засвоюється організмом. Крім цього, філе хека виступає джерелом вітамінів А, В1, В2, В6, В9, С, Е та РР.