Скільки калорій у тушкованій рибі мінтай?

Харчова цінність страви «Мінтай смажений у борошні» (на 100 г): Калорії: 168.3 ккал. Білки: 13.7 гр. Жири: 9.7 гр.

70 ккал – Мінтай відноситься до категорії нежирних риб сімейства тріскових, тому досить активно використовують у дієтичному харчуванні. Вміст жиру в м'ясі всього 1 грам на 100 грам продукту, тоді як білків багато – до 19 грам. Калорійність філе мінта дуже низька – лише 70 ккал.

Калорійність відвареного мінтаю становить 79 ккал на 100 г продукту.