Скільки калорій у вареній рибі?

Риба (100 г) містить 84 калорій….Звичайні розміри порцій

Розмір порції	Калорії
1 порція (57 г)	48
100 г	84

•Aug 21, 2007

Риба та морепродукти. Таблиця калорійності та хімічний склад продуктів харчування.

Продукт	Калорійність	Жири
Горбуша	140 кКал	6,5 г
Горбуша у томатному соусі. Консерви	130 кКал	6 г
Горбуша натуральна. Консерви	136 кКал	5,8 г
Горбуша відварена, по 1-342	152 кКал	7,3 г

Поживні властивості цих найменувань можна порівняти з такими у м'яса: наприклад, у нежирний оселедця – 120-140 ккал, у коропа – 90-120 ккал, у тунця – 130-140 ккал.