Скільки калорій у вареній зеленій квасолі?

Квасоля стручкова варена – калорійність Калорійність 100 г вареної стручкової квасолі (з яких 1,9 г білка, жирів 0,3 г і вуглеводів 7,9 г) 35 кКал чи 147 кДж. 35 ккал на 100 г це 1.5% від середньої добової норми.

31 калорій Зелена квасоля (100 г) містить 31 калорій.

123 ккал Калорійність бобів вареної квасолі в середньому становить 123 ккал на 100 г продукту за збереження вітамінно-мінерального складу.

Квасоля також багата на вітаміни А, К і бета-каротином, в ній присутня велика кількість водорозчинних вітамінів С, В4 і В9. У ста грамах продукту міститься приблизно половина від добової потреби людини в залізі, міді та марганці, велика кількість калію, фосфору та цинку.