Скільки хліба можна їсти за раз?

Член Національної асоціації дієтологів та нутриціологів Росії, лікар-дієтолог Наталія Круглова назвала допустиму норму хліба, яка не завдасть шкоди здоров'ю та фігурі. «Якщо говорити в середньому, то для чоловіка це приблизно 150-200 г хліба, а для жінки близько 100-150 г.12 Oct 2021

– надмірне вживання білого хліба з пшеничного борошна тонкого помелу може призвести до ожиріння. Особливо якщо є його з варенням, медом, арахісовою або шоколадною пастою, олією, ковбасою. У той же час корисні продукти, такі як овочі та пісне м'ясо, дозволяють їсти хліб як здорове перекушування.

Список продуктів із глютеном досить великий: це не лише хлібобулочні продукти, а й інші із вмістом похідних продуктів. ВАЖЛИВО ДОБА хліба для дорослої людини – 150 грамів. Це три-п'ять скибочок.

випічку та хліб – вчені запитали, чи можливо вижити, харчуючись тільки цією їжею? Так, якийсь час людина здатна жити тільки на хлібі та воді. Але в кінцевому рахунку почнеться дефіцит поживних речовин і цілком можливо – погане самопочуття, пов'язане з надлишком вуглеводів.