Скільки хвилин робити масаж ніг?

Є загальний рекомендований час тривалості сеансу для різних видів масажу: Масаж за медичними показаннями, залежно від захворювання – від 20 до 90 хвилин Масаж в процесі реабілітації та відновлення (після травми або хвороби) – від 60 до 90 хвилин Оздоровчий та розслаблюючий масаж – від 30 до 120 хвилин

Паралельно покращується робота серцево-судинної та нервової системи, зміцнюється імунітет, стабілізується гормональний фон. Навіть звичайний самомасаж ніг після важкого трудового дня допомагає зняти втому та привести стомлені стопи до нормального стану.

Лікувальний масаж краще робити через день у разі, коли біль хоч і сильний, але не є протипоказанням до масажу. Тоді організм не буде перевантажений постійними больовими відчуттями. Якщо біль ниючий, то масаж можна робити щодня або навіть двічі на день.