Скільки кілокалорій виділяється при спалюванні 1 г жиру?

Так, при згорянні 1 г жиру виділяється 9 кКал (кілокалорій) енергії.Oct 18, 2018

9,3 ккал При розпаду 1 г жиру виділяється 38,9 кДж (9,3 ккал) енергії (у 2 рази більше, ніж при розщепленні 1 г білків чи вуглеводів). Основна функція жирів – Енергетична. Також вони відкладаються про запас, виконують захисну, будівельну функції.

При спалюванні в організмі одного грама жирів виділяється близько 9,1 кілокалорій енергії. При спалюванні одного грама білків та вуглеводів виділяється близько 4 кілокалорій.

7700 ккал Так скільки ж треба спалити калорій, щоб позбутися 1 кг жиру? Щоб спалити 1 кг жиру необхідно витратити 7700 ккал. Дієтологи радять худнути на 2-4 кг на місяць (саме за рахунок жиру).