Скільки має бути вітаміну Д у крові?

Норма вмісту вітаміну Д у сироватці крові 30 – 50 нг/мл.

Тривалий час нормальним рівнем змісту D вітаміну вважалося кількість, що перешкоджає виникненню рахіту та остеомаляції. Для цього вміст кальцидолу в крові має бути не меншим за 25 nmol/L. На сьогоднішній день оптимальним вважається зміст вітаміну D у кількості 75 – 80 nmol/L.

Згідно з рекомендаціями Американської асоціації клінічних ендокринологів, щоденна доза для: дітей – 1000 МО, дорослих – 2000 МО, людей з надмірною вагою та ожирінням – у 2-3 рази більше рекомендованої дози.