Скільки мандарину можна дітям на день?

Дієтологія розповіла: Справді, мандарини – хороший продукт, але в усьому потрібно знати міру. Для дітей, якщо немає протипоказань (алергія), припустима доза 150 г, на жаль. Це десь 2-3 мандаринки на добу.15 Dec 2021

Скільки мандаринів можна з'їсти? Щоб не нашкодити організму, дієтологи рекомендують з'їдати не більше трьох-чотирьох плодів на добу. Не можна їсти мандарини натще, оскільки кислоти, що містяться в цитрусі, здатні пошкодити слизові шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту).

Через великий вміст клітковини мандарини можуть призвести до здуття живота та метеоризму. Крім того, як і будь-який інший цитрус, мандарини часто здатні викликати алергічну реакцію. Тому їх не варто давати дітям до року, а дітям до трьох років – не давати надто багато.

Ви можете пригостити 6-місячну дитину маленьким шматочком часточки мандарина, очищеним від плівок та насіння. Небажано замінювати мандарин соком із нього. Згідно з міжнародними рекомендаціями, соки у прикорм варто вводити після року.