Скільки можна пити каву у 14 років?

Це до 2,5 мг кофеїну/кг маси тіла*. Або ж: Для дітей 1-5 років з вагою тіла 15-18 кг – 37,5 – 45 мг/день. Для дітей 10-14 років з вагою тіла 35-50 кг – 87,5 – 125 мг/день**.

Яка кількість кава безпечно для дитини Нерідко дітям забороняють пити каву через кофеїн у ньому, проте вчені довели, що кава і кофеїн не шкідливі у помірних кількостях. За даними Health Canada і EFSA, нешкідлива доза для дитини – це 2,5 мг/кг маси тіла день.

Загальна кількість випитого за день кави не повинно бути більше двох кухлів. Причому, обидві краще вживати до обіду, щоб не виникло проблем зі сном. З долученням до кава не варто поспішати. Якщо підліток здоровий 15 років, і при цьому його психіка та нервова система зміцніли, тоді можна, можливо запропонувати йому з ранку філіжанку кава.

Діти віком від 4 до 6 років – не більше 45 мг на день, Діти віком від 7 до 9 років – не більше 63 мг на день, Діти віком від 10 до 12 років – не більше 85 мг на день, Діти у віці 13 років і старше – не більше 125 мг на день (це залежить від маси тіла).