Скільки можна працювати на ногах?

У Трудовому кодексі РФ немає жодних обмежень щодо роботи стоячи. Стоячи працюють менеджери, касири, бармени, робітники на заводах. Хтось має стояти всю зміну, а хтось може сісти протягом дня. Якщо робота вимагає, а здоров'я дозволяє – це нормально.

При роботі стоячи Оптимальний час, який можна, можливо провести на ногах за день, – від 2 до 4 годин. Варто розуміти, що під тривалим розуміється безперервне стояння на ногах більше 8 годин Без руху. Для тривалої роботи не варто вибирати взуття на плоскій підошві.

Ідеальний графік роботи, при якому людина кожні тридцять хвилин змінює становище, працюючи сидячи та стоячи. Якщо вам дозволяє здоров'я то можна стояти 45 хвилин, а сидітиме п'ятнадцять. При цьому слід пам'ятати, що максимальна кількість часу, яка можна, можливо проводити стоячи за своїм робочим місцем – 4 години.

Під фразою «довго перебувати стоячи» розуміється більше восьми годин в день. Офісні співробітники зазвичай стільки часу сидять, а робітники іноді проводять на ногах і більше. Якщо регулярно багато стояти, з'являється ризик хронічної венозної недостатності, варикозу, болю в попереку та ступнях, ускладнень під час пологів.