Скільки можна скинути, якщо голодувати 7 днів?

1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5–7 днів – до 10 кг; 10–14 днів – до 12 кг.Aug 14, 2020

За словами Круглової, безпечними темпами зниження ваги вважається втрата в середньому від 500 грамів до кілограма. тиждень. "То є за період неробочих днів реально скинути півтора, може, два кілограми, якщо процес піде швидко. Це втрата саме жирової маси.

На це питання з каверзою можна відповісти так: спочатку людина втрачає білок. Схуднення включає не лише втрату жиру, а й втрату м'язової тканини, води та мінералів.

Повна відмова від їжі при дотриманні водного режиму дійсно допоможе швидко скинути вагу, але першого дня піде тільки зайва рідина, яка повернеться на місці одразу після закінчення голодування. Якщо голодувати довше, то почне руйнуватися м'язова, а потім жирова тканина.