Скільки можна скинути за один день?

У той же час м'язи залишаються в безпеці практично повністю: прийоми їжі невеликі, але часті, організм отримує протеїн. При зайвому вазі у 20 і більше кілограмів за тиждень можна, можливо втратити до 7, далі інтенсивність зниження ваги йде спад. Загалом же на добу можна, можливо позбавлятися від 200 до 500 грамів.

Можна, можливо взяти його на замітку на той випадок, коли треба дуже швидко та сильно схуднути перед заходом, відпочинком. Щоб унеможливити шкоду, рекомендовано дотримуватися жорстких обмежень не довше 5-7 днів. Як такої, спеціальної назви радикальної дієти для схуднення по 1 кг в день не існує.

Важливо розуміти, що за добу ти не втратиш зайвих кілограмів, наїдених за місяці, але позбутися надлишку води, що веде до появи набряків на одноденній дієті, цілком реально. Дієта на день може стати початком довготривалої системи харчування.