Скільки можна зберігати протеїновий коктейль?

Скільки можна зберігати розведений протеїн? Це досить популярне питання, адже багато хто любить заздалегідь приготувати напій і взяти його, припустимо, на тренування. Відповідь така: протягом 2-3 годин суміш зберігатиме корисні властивості. Після закінчення 5-6 годин, коктейль вважається непридатним.Sep 1, 2020

Протеїн зручно використовувати як перекус між основними прийомами їжі, а також пити перед або після тренування. Але тільки заздалегідь розводити його і носити із собою не варто. Справа в тому, що чим вища якість протеїновий коктейль, тим більше у ньому натуральних та нестабільних компонентів.

Якщо напій був приготовлений, випити його потрібно за 3-4 години. Виробники зазвичай звертають увагу, що готувати суміш краще безпосередньо перед вживанням, щоб її потім не довелося викидати. Поміщати напій в холодильник, сподіваючись на продовження терміну придатності, також не має сенсу.

Підтримка кімнатної температури дозволяє зберігати розчинений протеїн 3-4 години, холодильник продовжує цей термін ще на годину. Щоб убезпечити себе від отруєння, вживати суміш слід відразу після приготування. До того ж, прострочений протеїн гіркий на смак і може викликати неприємний запах із рота.