Скільки на день потрібно бути на морі для оздоровлення?

Отже, якщо ви плануєте відпочинок на море, а самі живете досить далеко від нього – переїзд у нову кліматичну зону – це стрес для організму, і йому потрібно час адаптації. Тому, відпустка потрібно брати з розрахунком на те, що він має тривати хоча б 10-14, а краще за 20 днів.

Ідеальний час перебування у морський воді – 10-15 хвилин. Це достатньо часу для запуску в організмі процесу водно-сольового обміну. Якщо перебувати в морі довше, підвищується ризик переохолодитись та застудитися. Справа в тому, що солона вода поглинає більше тепла, ніж прісна.

Екзема, псоріаз, нейродерміти та акне теж можна вилікувати на море. Солона вода злегка підсушує шкіру, усуває запалення та прискорює регенерацію тканин. Зайва вага. Морська вода активізує обмінні процеси, стимулює кровообіг та виводить зайву рідину.