Скільки об'ємом 1 кг жиру?

› 1 кг м'язів займає об'єм 900 мл › 1 кг жиру займає об'єм 1111 мл (+23%). Таким чином, дві людини з однаковою вагою можуть мати різне співвідношення жирової та м'язової маси, і їхня статура також буде відрізнятися.

Тому що до 1 кг жиру прилипне мінімум 1 літр водиа швидше за все 2-3.

З довідника з фізики знаходимо, що щільність жиру у людському тілі становить у середньому 0,9 г/см³, щільність м'язів – 1,3 г/см³.

Отже, оптимальна швидкість жироспалювання – це близько 2-4 кілограм в місяць. У перші дні ваша вага може йти швидше за рахунок виведення зайвої води, шлаків та токсинів. Але далі, якщо ваша вага падає швидше, ніж 05-1 кг на тиждень, то ви зливаєте воду та спалюєте свої м'язи. Наберіться терпіння.