Скільки очі мають відпочивати від комп'ютера?

Відповідно до ТК РФ та санпіну, всі, хто працює за комп'ютером, мають право на відпочинок: 10-15 хвилин щогодини в залежності від умов.4 Sept 2019

Правила збереження зору: Давати очам відпочинок протягом активного дня. Під час читання, перегляду телевізора роботи за комп'ютером необхідно робити паузи (10-15 хвилин). Бажано одну-дві таких паузи присвячувати спеціальним вправам для око.

До п'яти років можна дивитися близько 20 хвилин, від п'яти до семи років – 40 хвилин. Школярі можуть сидіти за комп'ютером близько години. При цьому безперервний час біля екрану не має перевищувати півгодини. У дорослих після чотирьох годин роботи за комп'ютером може розвинутись комп'ютерний синдром.

Чинним в даний час законодавством передбачено, що при восьмигодинній робочій зміні та роботі на комп'ютері регламентовані перерви слід встановлювати через дві години після початку робочої зміни та через дві години після обідньої перерви тривалістю 15 хвилин кожен.