Скільки потрібно часу щоб навчитися кататися на роликах?

У середньому, на навчання йде від одного до трьох тижнів.Dec 28, 2018

Катання на роликах, Як велоспорт і біг, відноситься до видів спорту, що розвивають витривалість. З його допомогою ви швидко збільшите м'язову масу і позбавитеся токсинів і жиру. За одну годину катання спалюється приблизно 500 калорій!

Освоїти техніку катання на роликах можна самостійно. Для цього достатньо вивчити базові прийоми (розгін, гальмування, повороти) і спостерігати, як катаються інші ролери, спробувати відтворити їх рух. Прискорити процес допоможуть заняття з інструктором.

При катанні на роликах задіяні практично всі із 640 м'язів нашого тіла. Основне навантаження, звичайно, посідає ноги, але, крім того, працюють також м'язи преса, спини, грудей, верхнього плечового пояса, рук.