Скільки потрібно пити лляної олії, щоб схуднути?

Як пити лляну олію для зниження ваги Щоб лляна олія діяла як продукт для схуднення, необхідно приймати її два рази на день: вранці натще випивай 1 чайну ложку олії за 30 хвилин перед їдою; ввечері 1 чайну ложку за 30 хвилин до вечері або за 15 хвилин перед сном.

Лляна олія підтримує роботу травної системи, виводячи токсини з організму та допомагаючи схуднути. Воно знизить апетит і скоротить кількість споживаної їжі, що також сприяє зниженню ваги. Крім того, олія може покращити стан шкіри.

Необхідно приймати олію 2 рази на день. Краще всього вживати лляна олія вранці, приблизно за півгодини до сніданку. Другий раз, коли ефект від прийняття лляної олії буде найбільш сильним – це через 25-30 хвилин після вечері, тобто час, коли ви їсте востаннє.

Підтримує здоров'я серця та серцево-судинної системи Наприклад, дослідження виявило, що достатньо пити їдальню ложку лляної олії щодня протягом 12 тижнів, щоб відчутно зменшити тиск при гіпертонії. Також лляна олія покращує еластичність судин, а це також особливо важливо для гіпертоніків.