Скільки приймати насіння чорного кмину?

Насіння чорного кмину можна просто жувати, вживати у вигляді олії після їжі, сприяючи травленню, а також приймати у вигляді відвару. кип'ячена вода – 0,5 л. Проварити суміш на водяній бані 10 хв, процідити, остудити. Приймати по 100 мл приблизно за 1 годину до їди 3 рази на день.

Як правило, курс прийому триває 3-4 місяці, після чого необхідно зробити перерву. Вживання насіння чорного кмину ефективно у боротьбі із зайвою вагою. Їх можна, можливо просто жувати або вживати у вигляді олії після їжі, що сприяє травленню.

Насіння чорного кмину дуже корисно жувати натще або приймати олію рослини після їжі для поліпшення травлення. Кмин має сечогінні властивості і нормалізує обмін речовин, завдяки чому сприяє схуднення. Для внутрішнього прийому можна використовувати відвар із насіння чорного кмину.

Скільки олії чорного кмину можна додавати у їжу? Дорослим щодня можна, можливо вживати 500 мг кминової олії – 1-2 рази на день у капсулах або 1 чайну ложку. Саме насіння як приправу до страв також варто додавати в розумних кількостях. Дорослим можна, можливо до 3 г приправи на добу, дітям 3-15 років – 2 г.