19Тра
2023
admin / Українцям / 0 comment
Скільки р вуглеводів у банані?
Звичайний середній банан важить зі шкіркою близько 150 грамів. Після очищення їстівна частина важить близько 100 г. Калорійність банана – 89 кілокалорій (або просто калорій).
Харчова цінність та хімічний склад "Банан".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 96 кКал | 5.7% |
| Білки | 1.5 г | 2% |
| Жири | 0.5 г | 0.9% |
| Вуглеводи | 21 г | 9.6% |
Фрукти та ягоди (з кісточкою та шкіркою)
| Продукт | Кількість продукту на 1 ХЕ | |
|---|---|---|
| кавун | 1 шматок | 270 г |
| апельсин (середній) | 1 шт. | 150 г |
| Банан (Середній) | 0,5 шт. | 70 г |
| брусниця | 7 ст. ложок | 140 г |
