Скільки разів на тиждень потрібно ходити на танці?

Ціль відвідування занять. Для ідеального виконання танцювальних елементів необхідно постійно відточувати свої навички та повторювати рухи безліч разів поспіль. За бажання стати професійним танцюристом потрібно буде відвідувати чотири-п'ять занять на тижденьпри цьому працюючи на повну силу.

Що стосується того, як часто і скільки за тривалістю займатися танцями, Це індивідуальний показник. Тренери радять займатися не менше 5 раз на тиждень по півгодини або 3 рази на тиждень за годиною. Після тренування не завадить зробити невелику розтяжку.

При регулярних заняттях танцями нормалізує свою роботу лімфатична система, а це – порятунок від всіляких набряків та злощасного целюліту. Результат не змусить себе довго чекати: шкіра підтягнеться, м'язи прийдуть у тонус, а силует – стане чіткішим і, безумовно, жіночнішим.

Займаючись танцями, ти придбаєш гарну фігуру і чудову поставу, навчишся самоконтролю та концентрації уваги, більше дізнаєшся своє тіло, позбавишся стресу, потренуєш дихання та пам'ять.