Скільки разів на тиждень потрібно займатись боксом?

Для успішного старту спортсменам-початківцям рекомендується тренуватися 3 рази на тиждень. Така періодичність дозволяє організму адаптуватися до інтенсивних фізичних навантажень та повністю відновлюватися до наступного заняття. Oct 15, 2020

Точна відповідь Отже відповідь на запитання: "Можна, можливо чи займатися боксом кожен день?" – очевидний – так, можна, можливо. Потрібний лише час і бажання, а також дотримання режиму тренувань. Однак не варто забувати про здоров'я, якщо є проблеми, не можна переходити на щоденне навантаження.

З біографій боксерів, нам відомо, як важко даються перемоги на чемпіонському рингу. Звичайно, у виграші той, хто більший і старанніший тренується. Тренування боксера-професіонала становить 6-8 годин день. Аматор може собі дозволити максимум 2-2,5 години з урахуванням його основної роботи.

Спортсмени, які виступають на професійному рингу, проводять не менше 10 тренувань на тиждень + проходять тренувальні збори не менше 1 разу на рік, де кількість тренувань доходить до 3-х, на день. Середня тривалість таких зборів складає 3 тижні.