Скільки теаніну приймати?

Завдяки м'якому впливу на організм L-теанін не викликає звикання чи сонливості, тому його можна, можливо застосовувати як курсами, так і постійно – причому навіть у денний час.

Капсули, в яких випускаєтьсяL–Тіанін», Підходять практично всім. Оболонка препарату не дратує стравохід та шлунок, а її склад не містить барвників або інших добавок, що спричиняють алергічну реакцію. Theanine необхідно приймати під час їди по одній капсулі (100 мг) 1 або 2 рази на день.

Незважаючи на те, що L-теанін повністю безпечний і дані про будь-яку несприятливу взаємодію з препаратом відсутні, як загальне керівництво рекомендується приймати не більше 600 мг протягом 6-годинного періоду та не більше 1200 мг протягом 24-годинного періоду.