Скільки важить жир та м'язи?

Рішення: обсяг – це відношення маси до густини. З довідника з фізики знаходимо, що щільність жиру в людському тілі становить у середньому 0,9 г/см³, щільність м'язів – 1,3 г/см³.

1111 мл › 1 кг м'язів займає обсяг 900 мл › 1 кг жиру займає об'єм 1111 мл (+23%). Таким чином, дві людини з однаковою вагою можуть мати різне співвідношення жирової та м'язової маси, і їхня статура також буде відрізнятися.

Вся справа в тому, що м'язи мають більшу щільність, ніж жир. Таким чином, один кілограм м'язів істотно менше за обсягом, ніж один кілограм жируале маса у них однакова.

— Для чоловіків вважається нормою утримання від 10% до 20% жиру, найбільш оптимальний показник – 15%. Для жінок – від 18% до 28%, середній варіант – 23%. Тест InBody коригує ці цифри, показуючи саме вашу норму.