Скільки відсотків білка в Нуті?

Нут варений

Енергія 141 ккал
Білки 8,9 г	Вуглеводи 18,3 г
Жири 1,9 г	Волокна 7,6 г

ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТ БІЛКУ:

Назва продукту	Зміст білка у 100 гр	Відсоток добової потреби
Соя (зерно)	34.9 гр	50%
Молоко сухе нежирне	33.2 гр	47%
Ікра червона зерниста	31.5 гр	45%
Гриби білі сушені	30.3 гр	43%

Саме велике кількість протеїну міститься в яєчних білках, білому м'ясі, сирі, сої, квасолі, горіхах. Ці продукти, багаті на білок, знаходяться у вільному доступі і повністю задовольняють норму споживання, незалежно від цілей.