Скільки відсотків вітаміну С в апельсині?

Скільки вітаміну З в апельсині? За даними Росспоживнагляду, в середньому апельсині міститься приблизно 68 міліграмів. Більше в склянці свіжого соку, але цілий фрукт корисніший за рахунок клітковини.

Найбільший вміст вітаміну На 100 грам продукту знаходиться в таких плодах, як: слива какаду – 5300 мг, барбадоська вишня – 3300 мг, ягоди шипшини – 1200 мг, гуава – 240 мг, солодкий червоний перець – 250 мг, чорна смородина – 200 мг, обліпиха – 200 мг, петрушка – 150 мг, броколі – 136 мг.

«З'ївши один апельсин, людина забезпечує себе 2/3 добової норми цього вітамін А С, необхідного для зміцнення імунітету та протидії запальним процесам», – йдеться у повідомленні.