Скільки вітамінів у моркві?

Регулярне вживання моркви благотворно впливає серцево-судинну систему. Овоч сприяє зниженню рівня холестерину та покращує еластичність судин. У моркви міститься калій. Він є судинорозширювальним засобом, що допомагає знизити тиск.

склад моркви: каротин- це речовина, яка при попаданні в організм людини трансформується в вітамін А. – вітаміни В, Е, РР, К, аскорбінова кислота. – мінерали – калій, фосфор, залізо, мідь, йод, цинк, хром, нікель та фтор.

Добова норма споживання моркви — це три чи чотири середні за розміром коренеплоди (приблизно 200 г).