Скільки вітаміну С потрібно за день при хворобі?

Як приймати вітамін С при застуді? 30-120 мгАле точне дозування залежить від індивідуальних особливостей організму, способу життя, прийому ліків. Максимальна безпечна доза – 2-3 р. Jun 16, 2022

Максимальна добова доза: 5 таблеток. Тривалість курсу лікування – не більше 3 днів.

Дорослим та дітям старше 14 років з лікувальною метою необхідно приймати по 1 таблетці (0,5 г) на добу. Термін лікування – 10-15 днів. При гострих респіраторних та інфекційних захворюваннях для дорослих рекомендується прийом по 1–2 таблетки (0,5–1 г) на добу (2 прийоми) протягом 7–10 діб.

Оптимальне дозування вітамін А C – 200 мг, не більше. Щоденний прийом аскорбінової кислоти сприяє значному зниженню нежитю, кашлю, інших симптомів ГРВІ, скорочує період одужання. Якщо регулярно приймати вітамін C ризик зараження гострими респіраторними інфекціями зменшується на 50%.