Скільки вправ складає комплекс фізкультхвилинки для занять у робочий час?

Фізкультхвилинки проводяться під час уроків і складаються з 2-3 вправ, спрямованих на зняття напруги м'язів спини, пальців рук, плечового пояса, органів зору.

Всі ці автори сходяться на думці, що фізкультурна пауза – це виконання 5-7 фізичних вправ у період робочої зміни з метою досягнення термінового активного відпочинку та підвищення працездатності.

Фізкультхвилинка для зняття втоми з тулуба та ніг

• І по. с. 1 – крок вліво, руки до плечей, прогнути. 2-і. …
• І. п. – стійка ноги нарізно. 1 – упор присівши. 2 – в. п. …
• І. п. – стійка ноги нарізно, руки за голову. 1-3 – кругові рухи тазом в один бік. 4-6-то в інший бік.

Вона складається з 2-3 вправ і проводиться протягом робочого дня кілька разів по 1-2 хв. Фізкультхвилинки з успіхом застосовуються, коли в умовах організації праці та її технології неможливо зробити організовану перерву для активного відпочинку, тобто.