Скільки вуглеводів на 100 г рису?

Рис варений – Калорійність Калорійність 100 грамів вареного рису (з яких 2,4 г білка, жирів 0,2 г та вуглеводів 28,6 г) становить 130 кКал або 544 кДж. 130 кКал на 100 м це 5.7% від середньої добової норми.

Мал – Зміст вуглеводів Кількість вуглеводів в 100 г рису – 79,34 г (клітковина + крохмаль + цукру) *.

Якщо денна потреба людини в енергії становить 2000 ккал, то в її меню має бути лише 250-300 грамів вуглеводів, при цьому кількість доданих цукрів (сумарно в самостійно приготовленій та купленій їжі) має становити менше 50 грамів день*.