Скільки вуглеводів у 100 г апельсину?

У 100 г продукту міститься приблизно 36 ккал, майже 1 г білків, всього 0,2 г жирів та близько 8 г вуглеводів.

Соковиті та ароматні фрукти містять у собі мало калорій, тому їх можна, можливо спокійно вживати людям, що худнуть, як перекушування. Як вже говорилося, апельсини багаті на клітковину, крім того вони мають низький глікемічний індекс, що робить їх безпечними для людей, які страждають на цукровий діабет.

Таблиця глікемічного індексу продуктів

Фрукти та ягоди (з кісточкою та шкіркою)