Скільки вуглеводів у 100 г нектарин?

У 100 г продукту міститься лише 48 ккал. Основну частину складають вуглеводи – майже 12 г на вказану порцію фруктів.

Нектарини – зміст вуглеводів Кількість вуглеводів в 100 г нектаринів – 10,55 г (клітковина + крохмаль + цукру) *. За змістом вуглеводів серед усіх продуктів нектарин посідають 462 місце.

Цей фрукт корисний для нервової системи та судин. Речовини у складі нектарину покращують роботу суглобів, зміцнюють пам'ять, підвищують імунітет, корисні для перистальтики. Нектарини не можна їсти при панкреатиті, коліті та холециститі. Діабетикам фрукт варто вживати обережно, оскільки в ньому багато цукру.

Калорійність нектарину становить 48 ккал на 100 г продукту.