Скільки вуглеводів у 100 г вареної картоплі?

Калорійність вареної картоплі становить 82 ккал на 100 г. Зазначена порція продукту містить 2 г білків, 0,4 г жирів і майже 17 г вуглеводів.

17.1 г Енергетична цінність 100 г вареного у шкірці картоплі без добавок становить 86 Ккал. Білків у ньому – 2 г, вуглеводів — 17.1 г, жирів – 0,1 г, харчових волокон – 2 г.

Харчова цінність та хімічний склад "картопля варена без шкірки".

Неважливо, чи знаходитесь ви в процесі схуднення чи ні, виключати картопля із раціону немає необхідності. Однак слід звернути увагу на те, як ви його їсте. Під час приготування варто по мінімуму використовувати масло або взагалі віддати перевагу відвареному і запеченому картоплі.